Fotografía para curriculum vitae: ¿ponerla o no? y cómo tomarla bien

¿Hay que poner fotografía para curriculum vitae?

No hay ninguna ley que obligue a poner foto en el currículum. Lo que importa es tu experiencia, tus habilidades y tus logros. Al contrario, la Ley Federal del Trabajo prohíbe a los patrones negarse a aceptar trabajadores por su origen étnico o nacional, género, edad, discapacidad, condición social, condiciones de salud, religión, opiniones, preferencias sexuales o estado civil (artículo 133, fracción I).

Por eso muchos especialistas recomiendan un currículum sin foto: así la primera impresión depende de lo que sabes hacer. La guía de Harvard pide no incluir foto, y el Job Bank del Gobierno de Canadá explica que en ese país no es la norma.

Cuándo sí conviene poner foto

• Cuando la vacante la pide expresamente: si el anuncio dice «enviar CV con fotografía», inclúyela.
• Cuando la empresa te da su formato con un espacio para la foto, como muchas solicitudes de empleo.
• En algunos puestos de atención al público, cuando el reclutador la solicita.
• En tu perfil de bolsas de trabajo y LinkedIn, donde una foto profesional suele generar más confianza.

Si no sabes si la empresa la espera, revisa el anuncio y el estilo de la empresa. En la duda, un currículum sin foto pero bien escrito siempre es aceptable. Puedes tener dos versiones guardadas en PDF, una con foto y otra sin ella, para enviar la que corresponda a cada vacante sin tener que rehacer nada a última hora.

Cuándo es mejor no ponerla

• Cuando te postulas a empresas de Estados Unidos o Canadá, donde un currículum con foto no es lo usual.
• Cuando usas el formato Harvard u otro estilo sobrio internacional.
• Cuando solo tienes una selfie, una foto de fiesta o una foto muy antigua.
• Cuando el anuncio no dice nada y prefieres que te evalúen solo por tu perfil.

Revisa cómo se arma un currículum sin foto en nuestra guía del curriculum vitae formato Harvard y, si vas a postularte en inglés, en la de curriculum vitae en inglés.

Cómo tomar tu fotografía con el celular

1. Busca un fondo liso y claro, como una pared blanca o gris, sin cuadros, muebles ni plantas detrás.
2. Usa luz natural de frente: colócate mirando hacia una ventana, de día, y evita la luz del techo que hace sombras.
3. Pide a alguien que te tome la foto a la altura de tus ojos, a un metro o metro y medio, en lugar de una selfie.
4. Encuadra de los hombros hacia arriba, con la cabeza recta y la mirada a la cámara.
5. Sonríe de forma natural y toma varias para elegir la mejor.
6. Recorta la foto para que quede centrada y con un poco de espacio arriba de la cabeza.

Qué ropa usar en tu foto para el currículum

La regla general es vestir como irías a la entrevista para ese puesto. Para mujeres y hombres por igual: ropa lisa y planchada, peinado ordenado y maquillaje o arreglo natural. Revisa más ideas de vestimenta en nuestra guía de entrevista de trabajo.

Fotos que no debes usar

• Selfies con el brazo estirado o frente al espejo.
• Fotos con filtros que cambian tu cara o el color de tu piel.
• Recortes de fotos con otras personas, de fiestas, playa o vacaciones.
• Fotos muy antiguas: debes parecerte a la persona que llegará a la entrevista.
• Fotos de baja calidad, borrosas, oscuras o pixeladas.

Cómo editar tu foto sin exagerar

• Recorta para que tu cara y tus hombros ocupen la mayor parte de la imagen.
• Ajusta solo brillo y contraste si la foto quedó oscura; nada de filtros de belleza que cambien tus rasgos.
• Guárdala en JPG o PNG, con buena resolución pero sin que pese demasiado para el correo.
• Revisa cómo se ve en el PDF final: que no se vea estirada, pixelada ni cortada.

Una foto natural y bien iluminada transmite más confianza que una retocada. El reclutador debe reconocerte cuando llegues a la entrevista, así que evita cualquier edición que cambie tu forma de cara, tu tono de piel o tu edad aparente.

Fotos para currículum: consejos para mujeres y hombres

Las reglas son las mismas para todos: imagen limpia, natural y acorde con el puesto. Algunas recomendaciones prácticas:

• Peinado ordenado, que deje ver tu cara.
• Maquillaje o arreglo personal natural, si lo usas, igual que para un día de trabajo.
• Accesorios discretos: aretes pequeños, reloj o lentes graduados están bien; evita lentes oscuros y gorras.
• Barba o bigote arreglados, si los tienes.
• Colores lisos que contrasten con el fondo: azul, gris, blanco o tonos tierra suelen verse bien.

No necesitas cambiar quién eres para la foto. Lo importante es que se vea profesional y que coincida con la imagen que llevarás a la entrevista.

Tu foto en bolsas de trabajo y redes profesionales

Aunque tu currículum no lleve foto, tu perfil en bolsas de trabajo y redes profesionales sí suele tenerla. Usa la misma foto profesional en todas: así los reclutadores te reconocen cuando revisan tu perfil y tu currículum.

Revisa también que tus redes sociales públicas no muestren fotos que contradigan la imagen que quieres dar. Un reclutador puede buscar tu nombre en internet antes de llamarte.

Dónde y de qué tamaño poner la foto

Si la incluyes, colócala arriba, en una esquina, junto a tu nombre y datos de contacto, en un tamaño pequeño que no ocupe más espacio que tu información. Asegúrate de que no se deforme: mantén la proporción al ajustarla.

Si la empresa te pide fotografías impresas para su expediente, por ejemplo de tamaño infantil, pregunta el tamaño y el tipo de fondo, y pídelas así en un estudio fotográfico. Esas fotos suelen pedirse al contratarte, no para decidir si te llaman.

Errores comunes con la foto del currículum

• Poner la foto muy grande, ocupando media hoja y quitando espacio a tu experiencia.
• Usar la misma foto de tu credencial o tu INE escaneada, con poca calidad.
• Elegir un fondo distractor, como una fiesta, un coche o un paisaje, que quita la atención de tu cara y resta seriedad a toda la hoja.
• Mirar hacia otro lado o salir con gesto serio y cansado.
• Olvidar actualizarla: si cambiaste mucho tu imagen, toma una nueva; la foto debe parecerse a ti el día de la entrevista.

Recuerda que la foto es un complemento: si tienes que elegir entre dedicar tiempo a la foto o a redactar bien tus logros, lo segundo pesa mucho más. Para escribir tus logros, revisa nuestra guía de habilidades para curriculum vitae.

Si te piden foto y sientes discriminación

Una empresa puede pedir foto, pero no puede rechazarte por tu apariencia, tu edad, tu color de piel, tu origen, tu género o una discapacidad. Si notas que en un proceso te descartaron por esos motivos, guarda los anuncios, correos y mensajes, y presenta una queja ante el Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación (CONAPRED).

Para armar el resto de tu currículum, revisa nuestras plantillas para curriculum vitae y postúlate en las vacantes en México de TrabajoExpress.